Hayvansal kökenli proteinler tercih edilir - vücutta sentezlenmeyen esansiyel amino asitler içerir. Günlük diyete et ve balık dahil edilmelidir. Meyve ve sebzeler, hipovitaminosis ve kuruyemiş, kurutulmuş meyveler ve tahılların - mikroelement bozukluklarının önlenmesine katkıda bulunacaktır. Saç ve saç derisi ve çoklu doymamış yağ asitleri için kullanışlıdır: büyük miktarlarda balık yağında bulunurlar (yağlı balık çeşitleri - somon balığı, pisi balığı). Esansiyel yağ asitlerinin eksikliği saç derisi ve saç dökülmesinin dermatitinin gelişiminde önemli bir rol oynar. Saç dökülmesinin tüm yüzeyinden saç dökülmesine bağlı saç dökülmesi (yaygın saç dökülmesi), saç gövdesi kuru ve ince olabilir ve bazı durumlarda saç rengi değişir, çünkü melanositler de esansiyel yağ asitlerinin eksikliğinden muzdariptir. Bu besin maddelerinin dengesizliği çoğunlukla besleyici bir yapıya sahiptir ve yetersiz miktarda balık yağı ve kırmızı et tüketenler arasında en yaygın olanıdır. Omega-3 yağ asitleri (kırmızı et ve sebzelerde bulunan linoleik asit türevleri) ve omega-6 yağ asitleri (yağlı balık ve deniz ürünlerinde bulunan alfa-linolenik asit türevleri), tüm esansiyel yağ asitleri arasında en önemli olarak kabul edilir. Omega-3 ve 6 yağ asitlerinin alımı, bu yağ asitlerinin eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesinin ve kafa derisinin dökülmesinde belirgin bir etkiye sahiptir. Gıda ile, hücre zarının bir parçası olan ve hücre bölünmesini teşvik eden minimum kolesterol miktarını da tüketmelisiniz.

Sağlıklı saçlar için demir, selenyum, çinko, kalsiyum, krom, bakır, iyot, manganez ve silikon gibi temel eser elementler de önemlidir.

Eser elementler arasındaki ana liderlerden biri, saçın durumunu etkileyemeyen, demirdir. Bu elementin bir kıtlığı ile, saç böler, kuruyar, parlamayı kaybeder ve söner. Demir eksikliği çoğu durumda kadınlarda görülür, çünkü kadın her ay menstürasyon sırasında demir kaybeder, hamilelik ve doğum sırasında demir tüketilir ve kontrolsüz diyetler ve hali hazırda yaygın vejetaryenlik anemiye neden olabilir - kandaki hemoglobin azalması. Demir eksikliği anemisinin ve özellikle de latent demir eksikliğinin teşhis edilmesinin her zaman kolay olmadığı unutulmamalıdır - semptomları çok spesifik değildir, çoğu zaman vücuttaki demir seviyesini kontrol etmenizi sağlayan saç dökülmesidir. Demir kaynağı başlıca hayvansal ürünlerdir - karaciğer, kırmızı et, böbrekler. Bu ürünlerde yer alan demir, "hem demir hem de demir içinde bulunan demir ile yapısal olarak benzer olduğu için" demir "denir. Heme demir neredeyse tamamen emilir. "Heme olmayan demir", pirinç, ekmek, brokoli, fasülye, ıspanaktan elde edilir, çok daha kötü emilir ve bu yüzden vejetaryenler demir eksikliği için ana risk grubunda yer alırlar. Demirin emilimi diyetin diğer bileşenlerine bağlıdır. C vitamini demir emilimine katkıda bulunur ve kalsiyum (süt ürünleri), kepek, çay emilimini azaltabilir. Demir eksikliği riski altında, büyük miktarlarda kahve, çay ve kafeinli diğer içecekler tüketenler de vardır. Kafein demir emilimini bozar ve mevcut demir eksikliğine katkıda bulunabilir veya ağırlaştırabilir.

Saç sağlığını etkileyen başka bir eser element ise bakırdır. Demirin emilmesi için bakır gereklidir. Bakır eksikliği, demir emilimini azaltarak saç dökülmesine dolaylı olarak katkıda bulunabilir. Diyette bu eser elementin eksikliği de saçın kalitesini doğrudan etkileyebilir. Saç lifi daha ince ve kırılgan hale gelir ve saç büyüme aşaması kısalır.

Bir başka önemli eser element çinkodur. Saç liflerinin üretiminde çinko gereklidir ve çinko eksikliği kafa ve vücutta yaygın saç dökülmesine neden olur. Ana kaynak et ve balık olduğu için vejetaryenler özellikle çinko eksiktir. Bu eser elementin yokluğu gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan kişilerde görülebilir. Çinko kenetleme bileşiklerinin, örneğin çok daha kolay emildiği ve inorganik bileşiklerden daha iyi tolere edildiği belirtilmelidir. çinko sülfat.

Yüksek dozda B vitaminleri, biyotin, amino asit içeren profilaktik multivitamin komplekslerinin alınması tavsiye edilir. Bu, birçok durumda saç kaybını önlemeye veya yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur.

B vitaminleri, moleküler yapısı ve aktivitesinde benzer çeşitli vitaminleri içerir. Bu grup, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), niasin (nikotinik asit), B6 ​​(piridoksin), B12 (siyanocobalamin), folik asit, pantotenik asit ve biyotini içerir. Bunlardan biyotin, saç köklerinin işleyişi için muhtemelen en önemli olanıdır.

Biotin eksikliği kafa derisi iltihabına neden olabilir, dermatit, bu da kronik saç dökülmesine neden olabilir. 2-3 aylık biyotin almanın, diğer tedavi yöntemlerine dirençli kafa derisi iltihabının ortadan kaldırılmasına katkıda bulunduğuna dikkat çekildi.

Tiamin ve B grubunun diğer vitaminleri, öncelikle hücrenin, özellikle mitokondrinin işleyişini sağlayan en önemli enzimlerin koenzimleridir. Mitokondri, enerji molekülleri ATP olan ana hücre içi organellerdir. Saç folikül hücreleri çok yüksek derecede metabolik aktiviteye sahiptir. Vücuttaki en aktif hücrelerdendir. Bu istisnai etkinlik seviyesi, saç foliküllerinin özellikle enerji eksikliklerine duyarlı hale gelmesine neden olur.
Komplekslere ve çeşitli amino asitlere dahildir. L - sistein - doğal gri içeren bir amino asit olan keratinin yapısal temeli, saç şaftında büyük miktarlarda bulunur -% 15.9. Saç şaftının bilinen patolojisi ve L-sistein eksikliği ile ilişkili alopesi tipleri (triktostistrofi, HIV ile ilişkili alopesi). Bir başka çok önemli amino asit, L-lizin'dir, insanı esas olarak etden alır; Bu nedenle, yeterli hayvansal protein almayan kişiler bu amino asit dengesizliği yaşayabilirler. Bilim adamları L-lisinin demir ve çinko emiliminde çok önemli bir rol oynadığını bulmuşlardır. Bu amino asitin 1.5-2.0 g'ı demir eksikliği olan kişilerde saç dökülmesinin daha hızlı kesilmesine katkıda bulunur. L-lizin'in daha büyük bir etkisini elde etmek için, çinko ve demir preparatlarının birlikte alınması tavsiye edilir.

Bununla birlikte, biyo-takviyeleri ve multivitaminlerin bir panacea olduğu farz edilmemelidir. Trichologists, karmaşık elemanların bileşenleri arasında belirli bir antagonizma olduğundan, polimekst bileşen preparatlarını reçete etmemeyi tercih eder. Eser elementler, tercihen, eser elementlerin birbirleriyle etkileşimi prensipleri dikkate alınarak, vücuttaki eksikliklerinin tanımlanmasında alınır. Örneğin, analizlere göre çinko gövdesinde ve fazla bakırda bir eksiklik ortaya çıkmıştır. Hem bakır hem de çinko içeren multivitaminlerin alınması, durumu daha da kötüleştirecektir: daha fazla bakır ve daha az çinko olacaktır. Mikroelement komplekslerinin alınması önleyici bir nitelikte ise, o zaman bir parçası olan mikroelementlerin sinerjizmi ve antagonizması prensiplerini dikkate alanları tercih etmelidir.

Saç dökülmesi, sıklıkla kadınlara uygulanan diyetlerle de ilişkilendirilebilir. Bir kadının yağ dokusu sadece bir çok dokuya göre değil, hormonal bir işlevi yerine getiren bir organa göre, hem estetik hem de gereksiz değildir. Eğer bir kadın vücut ağırlığının% 10'unu kaybederse, obeziteden muzdarip değil ve şimdi uygulanan idealler için çabalarsa, bu kural olarak bir protein eksikliğine ve mineral dengesizliğine yol açar. Uzun süreli beslenme dengesizliği, akut ve kronik yaygın saç dökülmesinin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir: saç folikülü, kıl folikülünün girişine çok yüksek bir bölünme oranına sahiptir, bu da protein, mikro elementler, vitaminler ve enerji eksikliklerinin yeterli düzeyde alınmasını gerektirir. Saç dökülmesi genellikle diyete başladıktan birkaç ay sonra başlar ve tamamlanmasından birkaç ay sonra da devam edebilir.
Saçların yeterli beslenmesini sağlamak için, her öğünde vitaminler, diyet lifi ve proteinler, mineraller, karbonhidratlar ve mikro elementler açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Doğru beslenmedeki uzun süreli başarısızlıklarla saçın güzelliğini yitirebileceğini, düşmeye başlayacağını, bölünmemiş uçlarla cansız ve matlaştığını unutmamak gerekir.

Saç Amino Asitler

Saçın temeli a-keratinlerdir. Bileşimleri, çok miktarda alifatik sülfür içeren amino asidin yanı sıra, birçok proteinin ve biyolojik olarak aktif bileşiklerin bir parçası olan küçük boyutlu bir asit olan glisin ve alaninin yüksek bir yüzdesini içerir. İnsan saçı neredeyse 1/6 yukarıda belirtilen sistein oluşur. Bu amino asit saç, tırnak ve deri ana proteinine dahil olduğundan, vücuttaki eksikliği sadece ipliklerin bozulmasına (kırılganlık, donukluk, kayıp) yol açmaz, aynı zamanda cildin elastikiyetini, dokusunu ve tırnak plakalarının gücünü de olumsuz etkiler.

Gıdadaki amino asitler: metionin, sistein

Saçın kompozisyonunu inceleyen, içerdiği amino asitler, proteinlerin amino asitlerden ve keratin (yapısal protein) ipliklerinden oluştuğunu öğrendikten sonra, gerekli olanı isteyebiliriz, böylece sisteyin vücutta sentezlenmesi sağlanabilir. Böylece, saç için gerekli sistein biyosentezinde, alifatik sülfür içeren a-amino asit metionin büyük bir rol oynar. Sistein için bir sülfür kaynağı olarak görev yapar. Saç için metiyonin cilt, tırnaklar ve karaciğerinki kadar önemlidir. Bu amino asit iplikçiklerin büyümesini hızlandırır, tırnak plakaları, cilt hastalıklarının gelişimini önler, karaciğeri normalleştirir, doku üzerinde olumlu bir etki yapar, yaşlanmayı yavaşlatır.

Uyarı: Metionin eksikliği anemiye neden olabilir, karaciğerde yağ birikimine yol açabilir ve çocuklukta bunamaya neden olabilir.

Yağsız et, baklagillerde bulacağınız saç, deri, karaciğer ve zihin için metionin. Ayrıca ev yapımı süzme peynirleri düzenli olarak kullanmalı ve sebze yemek için tembel olmamanız gerekir. Atıştırmalık için ideal ürün, aynı zamanda metiyonin içeren yer fıstığı da olacaktır. Sisteyin kendisi yüksek protein düzeylerine sahip gıdalarda bulunur. Yumurta, süt, domuz, tavuk ve somon filetosu, kahverengi pirinç, soya fasulyesi, ceviz, bezelye bulunabilir. Az miktarda amino asit sistein, soğan ve sarımsak, brokoli, Brüksel lahanasında bulunur. Kırmızı biberde de bulundu.

Şampuanlarda Amino Asitler

Anlayacağımız gibi, sadece saçlar için değil, saç için amino asitler çok önemlidir. Ama aynı yemekte değiller. Boyamadan sonra saçı geri kazanmak için şampuanlarda ihtiyacınız ve amino asitlere ihtiyacınız olacaktır. Yumuşak şampuan-saç kremi DermOrganic içerirler. Restoratif ve restoratif özellikleri DermOrganic Maske'yi geliştirecektir. Bu maske amino asitler, vitaminler ve özler içerir.

Yiyeceklerde, sülfatsız şampuanlarda, maske içinde amino asitler - zayıf, ince saçlar için başka neye ihtiyacınız var? Tabii ki, evet, bu Tricomin - amino asitli saçlar için bir kompleks. Bu içerir: saç büyümesini hızlandırmak için alanin ve diğer amino asitler içeren yaşam şampuanı, yaşam döngülerini uzatmak, saç için hidrolize keratin içeren yeniden yapılandırıcı kremi ve mikro elementler, organik maddeler, pantenol, antiandrojenik etki ile sprey-losyon.

Doğal ipek içeriği ile saçlar için geri yükleme kompleksi zarar görmüş saçları engellemez. İpek İnfüzyon, kurutulmuş, zayıflamış iplikler için esansiyel amino asit kaynağı haline gelecektir. Onunla, saç restorasyonu ipek gibi hızlı ve kolay bir şekilde geçecektir. Serum yıkama gerektirmez. İpek İnfüzyon, iplikçikleri itaatkar yapar, günlük kullanım ile onları tuzağa düşürmez. Araç asil göze çarpmayan bir aromaya sahiptir. Artık saçları her zamankinden daha iyi hale getirmek daha keyifli.

Saç Büyüme için Amino Asitler

Saçlar proteinden yapılır. Dermis tabakasındaki deride bulunan saç köklerinden büyür. Saçlar, çeşitli uzunluklarda, epidermis ve ötesinde bir güzellik işareti ve vücut ısısı olarak büyür.

Saç folikülü proteini dahil olmak üzere protein, amino asitlerin lineer zincirlerinden oluşur. Saçtaki amino asitler yeni hücreler oluşturur ve metabolizmada önemli bir rol oynar. Sistein, metiyonin, sistin, arginin ve lisin, saç büyümesini etkileyen beş amino asit türüdür. Hızlı saç gelişimini desteklemek için ek formda amino asitler mevcuttur.

Düzgün dengeli beslenme, tüm organizmanın sağlığına katkıda bulunan yeterli miktarda protein içerir. Protein alımı sağlıklı organlar, kaslar, bağlar, bezler, tırnaklar ve saçlar için önemlidir. Protein alımının uzun süreli eksikliği vücudun saç büyümesini durdurmasına neden olur, zamanla bir kişi saçlarını kaybeder.

Günlük beslenmenin 1 / 6'sını saçı teşvik eden amino asitlerden oluşan diyet proteinleri yapın. Taneler, tohumlar, yumurtalar, balıklar ve yağsız etler, protein açısından zengin birkaç besin maddesidir.

Saç için Amino Asitler Gerekli

sistein

L-Sistein, saç büyümesini teşvik ettiği bilinen bir amino asittir. Saç kalitesini ve dokusunu iyileştirir. L-Sistein ayrıca saçların dökülmesini de önler, vücutta detoksifiye edici bir etkiye sahiptir.

L-sistin

L-Sistin, cilt ve saç oluşumunda önemli bir element olan bir amino asittir. L-Sistin ayrıca vücudun hastalığa karşı bağışıklığını artırır.

L-metionin

L-metiyonin, prematüre saç kaybından kurtulan esansiyel bir amino asittir. Aynı zamanda saç dokusu, kalite ve büyüme sağlar.

L-Lizin

Lizin saç büyümesini arttırır. Birçok proteinin fonksiyonunda önemli bir rol oynar ve genel olarak büyüme için gerekli olan saç kaybına karşı esansiyel bir amino asittir. Lizin vücutta üretilmez. Gerekli bir amino asit olarak, lizin ilave olarak tüketilmelidir.

L-Arginin

Arginin, saç büyümesi de dahil olmak üzere büyüme için çok önemlidir. Büyüme hormonlarının salgılanmasını uyarır ve metabolik süreçler için önemlidir.

Saç Derisi İçin Amino Asitleri: Bulgular

Amino asitler birçok üründe doğal olarak bulunurken, takviye olarak satın alınabilir. Tozlar, tabletler ve kapsüller şeklinde bulunurlar. Bu amino asitler maya proteinlerinden veya yumurta ve diğer hayvan proteinlerinden elde edilir. Saç büyümesi için amino asit tedavisi almak konusunda doktorunuza veya tıbbi uzmanınıza danışın.

Elastin, saçları koruyan ve bakım yapan bir güzellik proteindir.

Yazar: Goldilocks Inc. 17 Kasım 2013. Yayınlanan Vitaminler

Kollajen ve keratin hakkında - çoğu bu iki temel proteini duydu, ama elastin hakkında fazla bilgi yok. Saçımızın neden gerekli olduğunu anlayalım.

Elastin, bağ dokularının esnekliğinden sorumlu bir proteindir. En önemli amino asitleri (valin, glisin, prolin, alanin, vb.) İçerdiğinden, kozmetolojide yaygın olarak kullanılır. Elastin ipliklerinin bağlanması, amino asitler sert bir çerçeve oluşturur ve saçlar daha elastik hale gelir. Elastin, saça uzun süreli nemlendirici bir etki sağlar.

Elastin saç üzerinde yumuşak ve doğal bir “yağ giderici” gibi hareket eden% 90'a kadar polar olmayan amino asit içerir. Bu nedenle elastin, yağlı saçları olanlar için özellikle uygundur.

Nemlendirmenin etkisiyle elastinin saç üzerinde sağlıklı bir etkisi vardır, saçın kırılmasını önler, yüzeyini pürüzsüzleştirir, saçı sıcak saç kurutma makinesi ile dış pozlamadan korur, ütü yapar, pürüzsüz ve ipeksi yapar.

Uzun süreli elastin kullanımı ile saç itaatkar, elastik, sağlıklı olur.

Elastin kollajen ile mükemmel çalışır, bu nedenle etkisini artırmak için her iki proteini birleştirmeniz önerilir.

Elastin ampullerde satılır ve açık sarı renkteki homojen sıvı bir kitle gibi görünür, saç maskelerinde birkaç damla eklenebilir.

Elastin sadece saçlar için değil, aynı zamanda cildimizin gençliğini korumak için çok önemlidir Kırışıklıkların oluşumunu etkili bir şekilde önler, gerilmelerden ve sarkmalardan korur. Elastin, cildi diğer maddelerden daha iyi nemlendirir. Nemin buharlaşmasını önleyen “nefes alabilen” bir film oluşturur. Geleneksel olarak nemlendiriciler olarak kullanılan katı ve sıvı yağların aksine, elastin gözenekleri tıkamamaktadır.

Saçlarımızın durumundan sorumlu keratin hakkında birkaç kelime

Yazar: Goldilocks Inc. 11 Kasım 2013. Yayınlanan Vitaminler

Birkaç yıl önce, keratin saç tedavisi gerçek bir patlama oldu, şimdi her kadın kendi niteliklerini biliyor. Keratin her yerdeyse ve her yerdeyse ve birçoğu zaten haysiyetini biliyorsa, size eşsiz nitelikleri hakkında biraz bilgi vereceğim.

Keratin mükemmel mekanik mukavemete sahip bir proteindir. İnsan vücudunda bulunur ve saç ve tırnaklar için bir yapı malzemesidir. Saçlar% 87 oranında keratinli hücrelerden ve bir bağlayıcı maddeden oluşur, saç şaftındaki su içeriği nispeten azdır. Bununla birlikte, suyun% 10 - 13'ü, aynı zamanda yağ, pigment, vitamin içeren saçın fiziksel ve kozmetik özelliklerini belirler. Saçın görünümü, keratin yoğunluğuna, pürüzsüzlüğüne ve parlaklığına, ayrıca yapısına da bağlıdır: düz veya kıvırcık. Keratin yüksek mekanik güce sahiptir, bu nedenle sağlıklı saçlar güçlü gerginliğe dayanabilir ve kırılmaz.

Saç kılı, pullardan oluşur, saçın yeni şekillendirilmiş kısmında, pullar pürüzsüz ve sağlamdır. Saçlar deriden uzadıkça kabuk hasar görebilir ve kırılabilir.

Saç sağlıklıysa, teraziler birbirine sıkıca oturur ve saçı güvenilir bir şekilde korur. Fakat keratin molekülleri deforme veya tahrip olursa, kırışıklığa yol açan skalalar arasında boşluklar oluşur. ” Bu tür değişikliklerin nedenleri (proteinlerin üretimi doğal olarak yavaşlatıldığında) vücutta yaşlanma, ultraviyole radyasyonun olumsuz etkileri, klorlu su, saç kurutma makinesi ve ütüleme ile şekillendirme olabilir. Keratin eksikliğinin ilk belirtilerini fark etmek kolaydır: saçlar elastik olmaz, hacim kaybeder ve parlar.

Bilim adamları keratini sadece son zamanlarda sıvı formda izole etmeyi başardılar - koyun yünü ve bitkilerin liflerinden elde edilen protein (mısır, soya fasulyesi, buğday) saçlarımızdaki keratin ile aynıdır ve ölçeklere uygulandığında bir harç olarak iş görür - hasarlı alanları doldurur ve doğal keratin tabakasını yeniden oluşturur. Doğru, sadece yüzeyde etki eder, böylece keratin ürünlerini kullanırken etki devam eder. Bu fayda her zaman yapılabilir - güvenlidir ve sadece zarar görmez, aynı zamanda sağlıklı saçlara da fayda sağlar: elastik ve yoğun tutmaya yardımcı olur.

Saçlar için keratin içeren ürünler, şampuanlar, maskeler, balmumları, kremler veya serumlar dahil olmak üzere farklıdır.

Keratin içeren kozmetik ürünler, saçları hasarlı, bölünmüş, zayıflamış, donuk ve cansız olan herkes tarafından kullanılmalıdır. Keratin sadece bir kontraendikasyona sahiptir - özel bir aşırı duyarlılık, kısıtlama olmaksızın tüm dinlenmelere uygundur. Saç boyama, kıvırma yapmak, sürekli saç kurutma makinesi, şekillendirici veya ütü kullanmak için düzenli olarak kimyasal boya kullananlara keratin araçlarına özel dikkat gösterilmelidir.

Keratin hem profesyonel hem de evde bakım için uygundur, ancak araştırmalar keratinin kuru ve normal saçlarda daha etkili olduğunu göstermiştir. Keratinin yağlı saç üzerindeki etkisini incelediğinde, keratin içeren maddelerin kullanılmasının onlar için daha az etkili olduğu ortaya çıkmıştır, çünkü yağ keratinin saçın derinlerine nüfuz etmesine izin vermez ve hafif bir sonuç verir.

Sıvı keratin, güzellik salonlarında veya ölçülü ampullerdeki eczanelerde satın alınabilir ve şampuana eklenebilir veya maskelenebilir. Etkisini en üst düzeye çıkarmak için, kozmetik ürünleri kullanmadan hemen önce zenginleştirmeniz önerilir.

Asit şampuanlarını veya saç maskelerini zenginleştirmek gerekli değildir - bunlar yağ bazlı ürünlerin yanı sıra etkisizdir.

Herkesin güzel ve güçlü saçlara sahip olmasını, saçlarına sevgiyle davranmasını dilerim.

Kollajen sadece saçlarımız için değil, bir bütün olarak vücut için de önemli bir proteindir.

Yazar: Goldilocks Inc. 09 Kasım 2013 Yayınlanan Vitaminler

Kollajen konusunda birçok malzeme yazılmıştır, ancak çoğu karmaşık tıbbi terimleri ve bilimsel açıklamaları anlamakta zorlanmaktadır. Bir çok bilimsel materyali okuduktan sonra, neden bu fibrillar proteininin gerekli olduğunu anlatacağım.

Genç, güzel ve çekici olmak için kolajene ihtiyaç duyduğumuzdan, sadece saç için değil, bir bütün olarak organizma için de kolajen yararları hakkında konuşalım.

Kollajen vücudumuzun bağ dokusunun temelini oluşturan proteindir - kıkırdak, kemikler, tendonlar, dermis, tırnaklar, saçlar. Bağ dokusunun sağlamlığını ve elastikiyetini sağlayabilen kollajen. Kolajen de hayvanlarda bulunmuştur, fakat bitkilerde ve mantarlarda yoktur, bu yüzden kemiklerde, kıkırdaklarda ve diğer hayvanlarda hayvanlarda, kabuğun, boynuzların ve gaganın dayanıklılığından ve esnekliğinden kollajen sorumlu olduğunu tahmin etmek zor değildir. Kollajen en çok hayvan kaynaklarından (sığır postu) elde edilir, çeşitli yöntemlerle hayvansal proteini tedavi eder ve kullanımı kolay suda çözünen bir formül oluşturur. Ancak, bu kolajen çok etkili değil, aynı zamanda en ucuz. Daha pahalı bir kolajen türü, deniz hayvanları ve balıkların derisinden yapılan deniz kollajeni olup, bu kolajen cildimize mükemmel bir şekilde nüfuz eder.

Bilim adamlarının cildin yaşlanma süreciyle ilişkili olduğu kollajen sentezinin azalması olduğunu belirtmek isterim. Bu işlemin sonucu sadece yüzdeki kırışıklıklar değil, aynı zamanda cildin elastikiyet ve elastikiyetinin kaybı olurken, sonuç olarak saçın, çivilerin, kasların, eklemlerdeki ağrıların kötüleşmesi, damarların elastikiyeti azalır, selülit oluşur. Ama her şeyden önce, çerçevesi kollajen olan cilt acı çeker.

28 çeşit kollajen vardır:

Örneğin, I kolajen - önemli bir destekleyici bileşen olan deri, kemikler, tendonlar, kornea, tip II kollajen - kıkırdağın önemli bir destekleyici bileşeni olan, tip III kollajen, akciğerlerin, kan damarlarının ve bağırsakların bağ dokusu için önemli bir rol oynar.

Kollajen tip I, II, III daha yararlı olarak kabul edilir.

Tabii ki, kolajen oluşturmak için gereken en önemli faktör amino asitlerdir. Vücudunda yaklaşık üç düzine amino asit bulunduğunu, birçoğunun karaciğerde sentezlendiğini kesinlikle biliyorsunuzdur. Bununla birlikte, bazı amino asitler vücutta sentezlenemez ve bir kişi bunları yiyecekle birlikte almalıdır. Aşağıdaki amino asitler insanlar için gereklidir: histidin, izolösin, lösin, valin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin ve triptofan. Vücutta, kollajen sentezi süreci sürekli olarak devam eder ve en az bir esansiyel amino asidin yokluğunda, kolajen oluşumu askıya alınır.

Ve şimdi saç için kolajen yararları hakkında birkaç kelime.

Kollajen saçı nemlendirir ve karışık tip saçların sahipleri için maske kullanımında vazgeçilmezdir. Karışık bir saç tipi ile saçın uçları daima kurudur ve parlak değildir ve kollajenli maskelerin kullanımı saçı mükemmel bir şekilde nemlendirir, saç tellerinin bağlanması ise saçın daha pürüzsüz ve parlak hale gelmesiyle gerçekleşir. Saçın uçlarına karışık tipte saç maskeleri uygulanmalıdır.

Kolajen, saçın yüzeyinde elastiklik, hacim, parlaklık ve aynı zamanda elektrikli saçları azaltan bir film oluşturur.

Kolajen sırları:

  • Ekstraktların, yağların ve diğer tıbbi ve kozmetik ürünlerin etkisini güçlendirir.
  • Saçta bir kolajen koruyucu tabaka oluşturarak saç parlatır.
  • Esnekliklerini ve güçlerini arttırır.
  • Hasarlı ve bölünmüş uçlarda faydalı etki

Maskelere sıvı kollajen eklenir, toz maddesindeki kollajen 1 ay boyunca kurslarda dahili olarak kullanılır, daha sonra 3 ay ara verilir ve tekrar alınır. Lizin ile kolajen alırım.

Ortalama olarak, 25 yıl sonra, vücudun kendi kollajen üretiminin belirgin bir şekilde azalması ve kollajen liflerinin distrofisi hücrelerde başlar, bu da cildin elastikiyetini, kırışıklıklarını, cildin bozulmasını azaltır ve böylece kolajen ek alımının sadece güzelliğimizi uzatacağını ve itiraz.

Bu karmaşık proteini incelemekle uğraşan bilim adamları-doktorlar hakkında biraz:

- Dermatolog Stuart Kaplan, sadece bir kişinin hayatının seyri boyunca oluşan cilt üzerindeki kırışıklıkların sadece kollajenin “düzeltebileceğine” inanır.

- New Yorklu bir dermatolog olan Dr. Debra Jailman, selülit gelişimi ile kolajen elementlerin zayıflaması arasında yakın bir ilişki buldu.

GÜZEL, SİNYAL VE SAĞLIKLI OLMAK İÇİN TÜM DİLİMLERİM.

saç için sistein sülfür amino asit

Yazar: Goldilocks Inc. 05 Eylül 2013. Yayınlanan Vitaminler

Saçımızın ana bileşeni keratin proteini olan karmaşık bir yapıya sahiptir. Keratin oluşturmak için, amino asit L-sistein içeren kükürt gerekli olup, bu da B6 vitamininin katılımıyla diğer amino asitlerden oluşturulabilir. Tabii ki vücudunuzun yeterli protein ve kükürt içermesi şartıyla.

L - sistein, keratin proteininin bir parçası olan ve kayda değer kuvveti olan saç ve tırnaklar için bir yapı malzemesi olan bir amino asittir.

L-sistein almak saçları güçlendirir, saç kaybını azaltır ve kırılganlığı önler. Aynı zamanda kolajen oluşumuna katkıda bulunur ve cildin elastikiyetini ve dokusunu geliştirir. Sistein, bazı sindirim enzimleri dahil olmak üzere vücudun diğer proteinlerinde de bulunur. C vitamini ve selenyum alırken antioksidan etkisi artırılırken, en güçlü antioksidanlardan biridir.
Vücudumuz Sistein'i glikoza çevirebilir ve buna göre bir enerji kaynağı olarak kullanabilir.

Sistein yararlı özellikleri:
• Antioksidan eylem
• Geliştirilmiş çalışma zamanı
• Yenilenme süreçlerinin hızlanması
• Geliştirilmiş cilt durumu
• tırnak ve saç güçlendirmek
• Mide ve bağırsak hastalıklarının tedavisi
• Asetaminofen doz aşımı için antidot (parasetamol)
• Anti-aging terapisi
• Enerji metabolizmasında rol oynayan bir amino asit olan taurinin sentezini hızlandırır.
• Artrit semptomlarını azaltır.
• Glutatyon sentezini güçlendirerek vücudu alkol ve tütün dumanındaki toksinlerden korur.
• Yağ yakar ve iskelet kaslarının büyümesini hızlandırır, bu da enerji metabolizmasının hızlanmasını ve kilo kaybına yol açar.

Diabetes mellitus, sistein için bir kontrendikasyondur. Ayrıca, bazı insanlar ilacı, özellikle de protein, yumurta, süt ve buğday alerjisi olan kişileri almayı reddetmelidir.

Not: L-sistein, gıda katkı maddesi E920 (L-sistin - E921) olarak kayıtlıdır.
İherb'de sipariş verebilirsiniz. Bu bağlantıyı sipariş ediyorum http://ru.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

Levarnitin - saçlar için vazgeçilmez bir amino asittir

Yazar: Goldilocks Inc. 03 Eylül 2013. Yayınlanan Vitaminler

L-karnitin (levokarnitin), B grubunun vitaminleri ile ilişkili bir amino asittir. Levocarnitine'in tüketilmesinin saç kaybını belirgin şekilde azalttığı ve bazı durumlarda kaybın tamamen durduğu kanıtlanmıştır. Gerçek şu ki, vücutta gerçekleştirdiği işlevler, proteinlerin biyosentezini artırarak, saçların büyümesine gerçekten katkıda bulunur. Sebore uygulaması saçlı deriyi normalleştirir. Ginkgo Biloba gibi L-karnitin, kan dolaşımını ve mikrosirkülasyonu artırır.
Vitaminlerin aksine, karnitin vücutta sentezlenir, bu yüzden vitamin benzeri bir madde olarak adlandırılır. Levokarnitinin sentezi, C, B3, B6, B9, B12, demir, lisin, metionin ve bir dizi enzimin vitaminlerin katılımını gerektirir. En az bir madde eksikliği ile L-karnitin eksikliği gelişebilir, bu nedenle yukarıdaki vitaminler ile kullanabilirsiniz.
L-Carnitine, protein ve karbonhidrat moleküllerinin parçalanmasını yavaşlatır. Membranlar aracılığıyla mitokondrilerin penetrasyonunu ve uzun zincirli yağ asitlerinin parçalanmasını ve bunun sonucunda enerjinin serbest kalmasını sağlar. Böylece, L-Carnitine eksikliği nedeniyle, vücudumuz yağ yakmak mümkün olmayacaktır. L-Carnitine yağ depolarından yağları harekete geçirir, glikozu rekabetçi bir şekilde yer değiştirir, metabolik şant yağ asidini içerir, sindirim suyunun (gastrik ve bağırsak) salgılanmasını ve enzimatik aktivitesini artırır, besin sindirimini artırır, fazla kiloları azaltır ve iskelet kasındaki yağ içeriğini azaltır, direnç eşiğini artırır fiziksel aktiviteye, uzun süreli fiziksel efordan sonra performansı geri yükler.
L-karnitinin etkisi, karaciğerin alkolün etkilerinden korunmasına yardımcı olur, tiroid bezini düzenler, artan metabolizmayı azaltır, aşırı kilo verme görevini kolaylaştırır ve ayrıca kronik gastrit ve pankreatitte terapötik bir etkiye sahiptir.
Karnitinin bir başka yararlı işlevi bağışıklığı arttırmaktır. Hastalık sırasında ameliyat ve yaralanmalardan sonra karnitin bazlı ürünler vücudun iyileşme sürecini hızlandırır.
Medikal uzmanlar, öncelikle BT'nin bir amino asit olduğu gerçeği nedeniyle, aç karnına levarnitin almayı önermezler. Ve amino asitler, doğaları gereği bağırsak mikroflorasını önemli ölçüde etkiler.
L-karnitin için insan vücudunun günlük ihtiyacı yaklaşık 200-500 mg'dır. Bununla birlikte, stres ve fiziksel aktivite artışı ile bu rakam, 1000-2000 mg'a kadar, önemli ölçüde artmaktadır.
Gerekirse, 4-6 hafta süren ders, birkaç hafta sonra, resepsiyonun seyri tekrarlanabilir.
L-Karnitin ana besin kaynakları şunlardır: et, balık, kümes hayvanları, süt, peynir, süzme peynir.

Lizin - saç için gerekli bir amino asit

Yazar: Goldilocks Inc. 30 Ağustos 2013. Yayınlanan Vitaminler

Lizin, büyüme, doku onarımı, antikor üretimi, hormonlar, enzimler, albümin için gerekli olan hemen her proteinin bir parçası olan esansiyel bir amino asittir.

Lizin, kolajen ve doku tamirinin oluşumunda rol oynar. Lizin, kalsiyumun kandan emilimini ve kemik dokusuna taşınmasını iyileştirir.

Amerikan bilim adamları çok ilerlemiş, lizin ile deneyler yapmıştır, deneyleri, lizin kullanımının, androjenik alopesi ve demir eksikliği anemisi sırasında saç dökülmesini durdurabildiğini göstermiştir. Bu çalışmalar, sporcuların liyot almak ve daha fazla fiziksel efor ile çalışma kapasitelerini arttırmak için tavsiye edildiği zaman belirlenmiştir. Kellik de dahil olmak üzere saç dökülmesiyle ilişkili çeşitli problemlerin tedavisinde lizin kullanımı için bir ABD patenti vardır. Lizin blokları 5-alfa redüktaz. [ABD Patenti No. 5678617]. Bir çalışmada, Portsmouth Üniversitesi'nde profesör olan Dr. Hugh Rushton, seyrek saçları olan kadınların% 90'ının demir ve lizin eksikliğine sahip olduğunu buldu. Lizin, demirin taşınmasına yardımcı olan ve birçok metabolik süreç için gerekli olan en karmaşık amino asittir. Vücuttaki lizin ve demir seviyesi düşük olduğunda, vücut kıl folikülleri dahil olmak üzere diğer yerlerden alarak eksikliklerini doldurmaya başlar. Lysin'in kadın ve erkek üzerindeki etki mekanizması aynıdır.

Şimdi saç dökülmesinin demir eksikliği (anemi) neden olabileceği açıktır, Lizin vücuttaki demirin emilimini hızlandırır, saç kaybını yavaşlatan ve yaşam döngülerini uzatan demir ve lizin kombinasyonudur.

Lizin, antinpetik ve antidepresan bir etkiye sahip olduğu gibi, Lizin tüketiminin arka planına karşı, bazı insanlar bunlara işkence eden migren baş ağrısına sahipti.
Lizin uyuşukluğa, dikkat ve çalışma kapasitesindeki azalmaya, zihinsel veya fiziksel bağımlılığa neden olmaz. Lizin eksikliği, yorgunluk, yorgunluk ve halsizlik, iştahsızlık, yavaş büyüme ve kilo kaybı, konsantre olma, sinirlilik, göz küresinde kanama, saç dökülmesi, anemi ve üreme alanındaki problemlere yol açan protein sentezini olumsuz yönde etkiler.

Uzun süreli tüketim ile Lizin birikmez ve insan vücudu üzerinde toksik etkisi yoktur: bir enerji kaynağı olarak kullanılır. Fazla idrar ile böbrekler tarafından atılır.

Lisin kaynakları yumurta, et (özellikle kırmızı et, kuzu, domuz ve kümes hayvanları), soya fasulyesi, fasulye, bezelye, peynir ve bazı balıklar (morina ve sardalya gibi). Çoğu hububatta lizin içeriği çok düşüktür, ancak baklagillerde lizin büyük miktarlarda bulunur.

Iheerbe http://www.iherb.com/ adresinde lizin içeren tüm ekleri sipariş etmenizi öneririm.

Biotin - saçın güzelliği ve sağlığı vitaminleri

Yazar: Goldilocks Inc. 24 Ağustos 2013. Yayınlanan Vitaminler

Saçlarımız sürekli olarak makyaj ihtiyacındadır: yağlar, karbonhidratlar, proteinler ve tabii ki vitaminler. Bu vitaminlerden biri, saçlarımızın sağlığı, güzelliği ve yoğunluğu için gerekli olan biyotindir. Biyotin saç büyümesinde önemli bir unsurdur. Buna ek olarak, tırnakların, cildin, çeşitli fizyolojik süreçlerin normal seyrinin sağlığı için gereklidir.

Biotin, B-grubu vitaminlere, daha doğrusu, vitamin B7 olarak da bilinir. Aynı zamanda vitamin olarak da bilinir. Biotin, vitamin benzeri bir madde olup, kompleks sülfür içeren bir organik asittir. Kükürtün biyotin bileşenlerinin bir parçası olduğunu ve bir kimyasal reaksiyondan sonra kolajen yapılandırıcı bir bileşene dönüştüğünü belirtmek isterim. Böylelikle biyotin, sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olur, saçı güçlendirir ve tırnakları daha şeffaf ve elastik hale getirir.

Biyotin eksikliği saç foliküllerinin beslenmesinin zayıflamasına yol açar.

Saç için biyotin aşağıdaki durumlarda reçete edilir:

  • kuruluk;
  • kellik
  • kırılganlık;
  • gri saçlar;
  • yüksek yağ içeriği.

Saç büyümesi için biyotinin yararları, saç köklerinin normal işleyişi için, saç büyümesinin, kırmızı kan hücreleri tarafından "hedefine" sağlanan oldukça fazla oksijen gerektirdiği anlamına gelir. Kırmızı kan hücreleri biyotinsiz üretilemez.

Enerji sağlayarak saçı büyütmek ve temel işlevlerini korumak için, işlenmiş karbonhidratların yendiği büyük miktarlarda glikoz gereklidir. B7 vitamini, bu süreçte ve hatta normal aralıktaki kan şekeri düzeylerinin korunmasında çok değerli bir rol oynar. Organlara glikoz sağlamak ve kandaki seviyesini ayarlamak için insülinin uyarıcısıdır.

Keratin proteini, saçın ana bileşenidir. Onları çevrenin zararlı etkilerinden korur ve esnekliklerini sağlar. Her gün vücudumuz binlerce keratin hücresi üretir ve bu işlem vitamin N'nin katılımı olmadan imkansızdır.

Biyotinin duygusal bozulmalar ve yorgunluk, sürekli uyuşukluk ve ilgisizlik ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi için kullanıldığı unutulmamalıdır.

Biyotinin faydalı işlevleri, cilt, tırnak ve saçın görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahip olması, başka bir adı olan “Güzellik Vitaminleri” sayesinde; sebore önler, yağ bezlerinin aktivitesini azaltır; vücut karbonhidrat, yağ ve amino asitlerin sentezine ve işlenmesine katılır; Glikoz metabolizmasına katılır, kandaki seviyesini düzenler; hemoglobin oluşumunda önemli bir rol oynar; sağlığı iyileştirir, aktivite ve ruh halini artırır.

Bağırsak bakterileri tarafından az miktarda biyotin üretilir, ancak bu miktar bedeni tam olarak sağlamak için yeterli değildir. Bu nedenle, biotin ana kaynağı B grubu vitaminler açısından zengin besin kalır. Biotin ile vücut sağlamak için, diyet yulaf ezmesi, pirinç, soya fasulyesi, fındık, filizlenmiş buğday dahil. Biyotin ayrıca, petrol, yumurta sarısı, karaciğer, böbrekler, fındık, patates, balık, domates ve ıspanak bulunur. Tüm bu ürünler için bir kural geçerlidir: daha fazla işlenmiş gıda, daha az biyotin içinde depolanır.

Biyotin eksikliği bağırsağın bozulması ve mikroflorasının (disbiyoz) bozulmasından kaynaklanabilir. Bu bozuklukların nedeni genellikle antibiyotik ve normal beslenmeyi sınırlayan diyetlerin kötüye kullanılmasıdır.

En son tıbbi araştırmalara dayanarak, şimdi saç kaybını tedavi etmek, tırnak kalitesini arttırmak, saç büyümesini hızlandırmak, biyotinidaz eksikliğini tedavi etmek ve biyotinin verebileceği diğer pozitif fırsatları elde etmek için biyotinin en etkili dozajının 5.000 olduğu düşünülmektedir. Günde mikrogram (veya 5 miligram). En belirgin etkiyi elde etmek veya kafadaki saçın miktarı ve kalitesi ile ilgili daha ciddi problemleri tedavi etmek için dozaj günde 10 veya hatta 15 miligrama çıkarılabilir (bu durumda, doktorunuza danışmak daha iyidir).

Biotin 5000 mcg mikrogramının dozajı optimal ve en popülerdir çünkü biyotin kullanıcılarının% 80'i için etkilidir, fakat bu kesinlikle güvenlidir çünkü aşırı dozda neden olmak için yeterli değildir. Biyotinin toksik olmayan bir vitamin olduğunu belirtmek gerekir, hatta biyotini günde 10,000 mcg alırken bile aşırı doz çok şüphelidir, çünkü aşırı miktarda biyotin doğal olarak (idrarla birlikte) ortadan kaldırılır.

Saç takviyesi saç dökülmesini durdurur ve kellikten korunur mu?

Saç takviyeleri ne zaman faydalıdır? Onlar etkili mi? Saç için en uygun takviyeleri nasıl seçilir?

Bir mucize yaratamamasına rağmen, saçı sağlığına kavuşturmak için değerli bir yardım olabilecek eklerin yararlarını ve sınırlamalarını tartışacağız.

Saç takviyeleri - bunlar ne için

Doğal maddelere dayalı saç takviyesi, saça sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve bu maddelerin sürekli akışı, sağlıklı saçların korunmasının temelidir.

Bu maddelerin eksikliği, çeşitli faktörlere (genetik, hormonal, gıda, psikolojik, çevresel) bağlı olabilir, sırasıyla, bir veya diğer gıda katkı maddelerinin kullanılması tavsiye edilir.

Saç için tüm takviyeler iki kategoriye ayrılabilir: genel ve özel.

Yaygın olarak doğal saç büyümesine yardımcı olan takviyelerdir ve belirli kontrendikasyonlar olmadan alınabilirler.

Belirli takviyeler belirli hastalık türlerinde kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Bu tür takviyeler, doğal (otlar temelinde) veya farmakolojik olmalıdır (bu nedenle, tıbbi muayeneden sonra alınmalıdır). Ek olarak, bunlar üç farklı şekilde kullanılabilir: yutmak için tabletler; cilt üzerinde sürtünme için ampullerde; düzenli saç yıkama için bir şampuan şeklinde.

Herhangi bir saç tipi için genel takviyeler

Yeniden yapılanma için takviyeler, saçı güçlendiren besinlerin bir karışımını içerir. Saç liflerinin oluşumu için önemli olan amino asitler ve vitaminler formundaki proteinleri içerir.

Çoğu kez saç kullanımına yönelik katkılarda:

Proteinlerin önemli bileşenleri olan amino asitler. Saçların büyümesinden sorumludurlar. Bir saç ampülünün sağlığını belirleyen iki ana amino asit şunlardır:

  • keratinizasyondan sorumlu sistin, yani saç oluşumu süreci
  • B12 vitamini ve folik asitin etkisiyle sistine dönüşen metionin

Bu iki maddeyi içeren çeşitli gıda takviyeleri satışa sunulmuştur. Saçları güçlendirmeye yardımcı olan folik asit, vitaminler veya keratin gibi diğer aktif maddeler sıklıkla eklenir. Birçok takviyeleri günde bir kez almak için yeterli olan tablet şeklinde mevcuttur.

Vitaminler: vitaminler sağlıklı saçların önemli bileşenleridir ve güçlü ve sağlıklı büyümelerine yardımcı olur:

  • A Vitamini, retinol, saç dökülmesine karşı savaşan antioksidan özellikler. A vitamininin en iyi kaynakları yağlar, balıkların karaciğeri, yumurta, süt ve peynirdir;
  • Hücre yenilenmesine yardımcı olan ve sebum üretimini düzenleyen riboflavin adı verilen B2 vitamini yumurta, yer fıstığı ve fındıkta bulunur;
  • Saç büyümesini düzenleyen ve patates, et, yumurta ve domateslerde bulunan adenin adı verilen B4 vitamini;
  • Saç büyümesini uyaran ve yer fıstığı, karaciğer, mantar ve yumurtalarda bulunan pantotenik asit olarak adlandırılan B5 vitamini;
  • Tokoferol adı verilen E vitamini antioksidandır ve bu nedenle bitkisel yağlarda, fındıklarda ve bütün tahıl ürünlerinde bulunan saç dökülmesine karşı etkili bir yardım sağlar.

Saç takviyeleri ne zaman kullanılır?

Bu kategorideki gıda katkı maddelerinin kullanımı, önleme amacıyla tavsiye edilir, örn. saçınıza herhangi bir hasar görmediğinizde, onları yağış, rüzgâr, güneş, deniz suyu veya psikolojik ve duygusal stres dönemleri gibi stresli faktörlerden korumak istiyorsunuz.

Belirli saç katkıları

bira mayası - sebum üretimini normalize yardımcı olur

lesitin, silikon - saçı güçlendirmeye ve iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olur

Çinko ve kükürt özü - saç kaybını belirleyen hormonal faktörlere etki eder.

Uçucu yağlar (sürtünme) ve amino asitler - saç dökülmesinin yavaşlamasına yardımcı olur

Arginin, Taurin ve Antioksidanlar - yaşlanmayı yavaşlatır

Profilaksi amacıyla alınabilecek genel takviyelerden farklı olarak, spesifik takviyeler sadece sorun açık olduğunda kullanılmalıdır.

Yağlı saçlar için takviyeler

Yağlı saçlar görünüm ve his olarak "yağlı" görünüyor. Kolayca kirlenirler ve sebum salgısını azaltan ürünlerle sık sık yıkanmalıdırlar. Yağlı saçların temel problemi tam olarak saç derisinden aşırı sebum salgılanmasıdır.

Doğal Takviyeler. Yağlı saçların mayası mayası için en yararlı olanı, tablet şeklinde bulunabilir. Vücudu temizleyen ve sebum üretimini düzenleyen B vitamini içerir. Tedavinin maya ile, yılda en az iki kez, tercihen ilkbaharda ve sonbaharda - sağlıklı saçlar için en önemli iki periyotta - tekrarlanması yararlıdır.

Kuru saçlar için lesitin ve silikon

Kuru saçların bakımı çok zordur. Bu, kırılmalara ve uçların çatlamasına eğilimli, çok zayıf bir saç tipidir. Kuru saçlar, bu nedenle, yapının restore edilmesine yardımcı olacak spesifik olanları gerektirir.

  • lesitin. Bu maddelerden biri, hücre rejenerasyonunu uyaran ve saçların daha hızlı ve daha güçlü büyümesine neden olan lesitindir. Soya lesitini ekstresi içeren tabletler formunda bulunabilir; Hayvan lesitini yumurtalarda bulunur, ancak çok fazla yağ ve kolesterol içerirler.
  • silikon. Silisyum bazlı kuru ve kırılgan saçlar için başka bir takviye türü yararlıdır. Silikon, vücudumuzun saf haliyle absorbe edemediği oligominerallere karşılık gelir. Silikon, bağırsaktaki mineral emilimini arttıran diğer aktif bileşenleri de içeren, jel halinde veya jel formunda satılmaktadır.

Saç dökülmesi için takviyeleri

Alopesi (saç dökülmesi) yaşla birlikte artan çok yaygın bir olgudur. Hem erkekleri hem de kadınları etkiliyor, bu da eskilerin tapınaklarda gerçek saç dökülmesine ve daha sonra da oksipitalin haricinde başın geri kalanına sahip olmasıyla; Kadınlarda, başın tüm yüzeyinde saçın incelmesi daha yaygındır.

Saç dökülmesine yönelik takviyeler, işlemin geri döndürülemez hale gelmesinden önce saç kaybının nedenini doğru bir şekilde belirleyebilmeniz şartıyla, kelliklere karşı gerçekten etkili olabilir.

Saç sağlığı, diğer herhangi bir vücut gibi, beslenme, stres, hava şartları vb. Gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.

Gıda katkı maddelerinden sadece genetik faktörler etkilenmez, diğer durumlarda şunları kullanabilirsiniz:

  • Serenoa repens. Bu Amerika'da vahşi büyüyen bir cüce palmiye ağacıdır. Erkek tipi kellikten sorumlu olan 5-alfa redüktaz enzimini inhibe eder. Ancak Serenoa Repens'in kelliğe karşı etkinliğini doğrulayan klinik çalışma yoktur.
  • çinko. Bilimsel çalışmalar, çinkonun sadece saçların kemoterapi sonrası saç dökülmesi durumunda büyümeyi engelleyen zehirli maddelerden korunması gerektiği durumlarda etkili olduğunu göstermiştir. Ancak çinko, kendi başına bir toksik etkiye sahip olabilir, bu yüzden kesinlikle gerekli olmadıkça, bunu kullanmaktan kaçınmak en iyisidir.
  • metilsülfonılmetan. Toksik etkisi olmayan doğal bir madde. Sülfür bazlı doğal bileşiklerden biridir. Bilimsel çalışmalar saç büyümesini hızlandırmada etkinliğini kanıtlamıştır.

İlaçlar ve doğal anti-kellik ilaçları

Alopesi areata, lekeler şeklinde saç dökülmesine neden olan özel bir kellik formudur. Sadece kafanın saçını ve hatta vücudun her tarafındaki saçları içerebilir. Genellikle şiddetli stres sonucu oluşur ve acı çekenler için büyük bir utanç kaynağıdır.

Fokal saç dökülmesine karşı doğal ilaçlar sürtünme yoluyla kullanılmalıdır, yani. doğrudan cilt teması. Kekik, sedir, biberiye ve lavanta esansiyel yağları bu iş için en uygun olanıdır.

Farmakolojik ajanlar arasında, amino asitler sistin ve metionin en faydalı etkilere sahiptir.

Gri saçlara karşı takviyeler

Gri saç, kellik gibi, esas olarak yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkar. Bu saç rengini veren bir pigment olan melanin üretimindeki azalmadan kaynaklanır. Erkeklerde, gri saçlar yaklaşık 30 yıl, kadınlarda 35 yaş civarında görülür. Şiddetli stres veya kalıtsal faktörlerin etkisi sonucu özel gri saç formları gelişebilir.

Saç renginin korunmasına yardımcı olan, gri saç ile mücadelede yardımcı olan birkaç doğal madde vardır: bakır; saçın gücünü arttıran arginin; melanin üretimini uyaran taurin; serbest radikallerin oluşumunu telafi eden ve yaşlanmayı yavaşlatan antioksidanlar - bu maddeler çay, kakao, meyve ve sebze gibi gıdalarda bulunur.

Saç ekimi için kontrendikasyonlar

Saçlar için doğal takviyeler, çoğunlukla, kontrendikasyonları olmayan doğal maddelerden oluşur. Çoğu durumda, sadece saç büyümesini arttırmaz, aynı zamanda diğer önemli bedensel işlevleri de desteklerler.

Bununla birlikte, anne sütünün tadını değiştirebildikleri için, hamilelik ve emzirme döneminde diyet takviyelerinden kaçınılmalıdır.

Saç ekimi kilo için takviyeleri de ortadan kaldırmalısınız: metabolizmayı etkilemezler.

Son olarak, tüm saç takviyeleri de daha hızlı büyümeye ve güçlenmeye başlayan tırnakların durumunu iyileştirir.

Saç Dökülmesi İçin Amino Asitler

Eser elementler ve amino asitler, tüm organların ve vücut sistemlerinin işleyişini sürdürmek için gereklidir. Ve saçlarımız bir istisna değildir. Dengesini sürdürmek için diyete uymanız gerekir. Diyet şekli üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ancak saç üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, katı diyetleri izlememelisiniz.

Yemekler eksiksiz olmalıdır. Diyet, et ürünleri, yani sığır eti ve kuzu eti içermelidir. Et saç için yeterli miktarda amino asit içerir. Ayrıca soğan, tavuk yumurtası, yoğurt, süt ve mercimek yemeye de yardımcı olur. Metiyonin ve sistein gibi amino asitler saç büyümesini destekler. Aynı zamanda kükürt gibi sağlıklı saçlar için gerekli olan diğer besin maddelerinin iyi emilimi için de gereklidirler.

Diyetin saç tipine bağlı olarak ayarlanması gerektiğini unutmayın. Örneğin, yağlı saçlarınız varsa yağlı yiyecekleri kötüye kullanmayın. Daha fazla tahıl ekmeği yemeniz tavsiye edilir. Eğer kırılgan saçlarınız varsa, kalsiyum almanız gerekir. Gece için yiyecek veya kalsiyum takviyesi kullanın, o zaman iyi sindirilir. Sonuçta, gün içinde aldığımız kalsiyum, içtiğimiz suyla yıkanır.

Sağlıklı saçları korumak için kahve kötüye kullanılması tavsiye edilmez. Gerçekte, kahvenin saç köklerinin spazmı olmasına ve ayrıca sebase bezlerin işleyişini bozmasıdır. Hazır kahve, doğal olandan daha zararlıdır.

Aminoasitlerin Saç Üzerinde Etkisi

Saçlarımız neden bu kadar gerekli amino asitler? Gerçek şu ki, saç amino asitlere dayanan proteinden% 65 oranındadır. Dolayısıyla amino asitler, yapılarını yenileyerek hasarlı saçların durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yararlı maddelerin saça nüfuz etmesine de katkıda bulunur.

Ayrıca amino asitler saçları ve cildi eksik olan nemi telafi ederek kılları nemlendirir. Bu maddeler boyanmış saçlar için çok yararlıdır, çünkü renk pigmentlerinin saça nüfuz etmesine yardımcı olur ve boyanın hızlı bir şekilde yıkanmasını engeller, uzun bir süre için rengini korur. Amino asitler saç köklerini güçlendirir, saç köklerindeki metabolizmayı düzenler, saç kaybını önler ve büyümelerini teşvik eder.

Amino asitler nelerdir?

Saçlar için özellikle önemli olan daha temel amino asitleri düşünün.

Glisin saçları ve kafa derisini nemlendirir, saçı pürüzsüz ve parlak hale getirir.

Taurinin enerji özellikleri vardır, saçı güçlü yapar, geri yükler ve aynı zamanda büyümeyi uyarır. Bu amino asit, saç foliküllerinin deformasyonunu ve büzülmesini önler, aynı zamanda ampul çevresindeki bağ dokusuna zarar verir. Bu tür hasarlar genellikle saç dökülmesinin sebebidir.

Arjinin, saçın iç yapısını kütikül düzeyinde yeniden oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu amino asit saçı pigment ile doyurur ve boyanın saça daha derin girmesine izin verir.

Lizin, çoğu proteinin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu amino asit, saç oluşum sürecinde yer alır. Güzel ve parlak saçların büyümesi için kullanımı çok kozmetik, bir parçasıdır.

Prolin, kafa derisini derinden onarır ve ayrıca metabolizmayı harekete geçirir.

Saçınızın güzelliğini ve sağlığını korumak istiyorsanız, hem iç hem dış amino asitleri almanız gerekir. Amino asitli kozmetik ve besin takviyelerinin çeşitliliğine rağmen, bunları kullanmadan önce bir trichologist ile danışın.